معرفی روانشناس در منطقه 1 تهران

روانشناس در منطقه 1 تهران ; در این مطلب به معرفی بهترین روانشناس ها در منطقه 1 تهران میپردازیم. سعی شده در محله های منطقه 1 یک روانشناس خوب در منطقه 1 تهران به شما عزیزان معرفی خواهد شد.

خدمات ارائه شده در مراکز و مراکز روانشناس شمال تهران شامل :

• مشاوره خانواده
• مشاوره طلاق
• روانشناس کودک 
• مشاوره فردی 
• مشاوره تحصیلی

روانشناس خوب در پاسداران

 

• متخصص مشاوره کودک
• متخصص درمان اختلالات یادگیری کودک و نوجوان 
• متخصص مشاوره پیش از ازدواج 

برای تعیین وقت با ما تماس بگیرید.

شماره تماس با شعبه پاسداران

021-22882473

خیابان پاسداران بین دشتستان هفتم و هشتم ساختمان پزشکان سینا پلاک 104

روانشناس خوب در نیاوران در منطقه 1

روان‌شناسان در روان‌شناسی مشاوره بسیاری از کارهای روان‌شناسان بالینی را انجام می‌دهند، اما اغلب مشکلاتی را تحت درمان قرار می‌دهند که روان‌شناس‌های بالینی کمتر به آن‌ها می‌پردازند .

دیدن لیست مراکز و روانشناس در نیاوران

روانشناس خوب در اقدسیه

دکتر روانشناس خوب در شریعتی

روانشناس در زعفرانیه

 

گروه درمانی:

گروه درمانی، درمانی بسیار سودبخش برای طیف وسیعی از مشکلات و اختلالات روحی می باشد.

در این روش کاربردی، جلسه ای گروهی تشکیل می شود و افراد تجربیات خود را بیان می کنند.

پذیرش مشکل، یافتن مشکل و نحوه برخورد صحیح در موارد متفاوت از اثرات مفید گروه درمانی به شمار می رود.

درمان های خانگی:

همانطور که می دانید،

• دمنوش های متنوع و لذیذ
• یوگا و مدیتیشن به خصوص در محیط های باز طبیعی
• خوردن مواد غذایی مورد علاقه و مقوی
• ورزش
• سپری کردن اوقاتی به امور معنوی
• مطالعه کتاب
• پیاده روی
• و مهم تر از همه اختصاص دادن زمان کافی برای خود ایده آل ترین روش و ماندگارترین راه حل برای درمان اضطراب است.

در کنار راه های گفته شده، تکرار جملات مثبت، خوب و مرور زیبایی های اتفاق پیش رو بسیار پر فایده است، به علاوه نوشتن احساسات، ترس ها و تمایلات می تواند در روند درمان بهترین گزینه باشد.

از آنچه پیش روست هرگز نترسید، ترس زاییده افکار از عدم شناخت صحیح مشکل است.

بهتر است بدانید! لذت بردن از زندگی، درک زیبایی ها طعم متفاوتی از خوشبختی را ارائه می دهد.

تازه ترین درمان اضطراب:

بیوفیدبک تازه ترین درمان برای رهایی از اضطراب است. در این روش با نصب گیرنده هایی خاص بر بدن افراد، عملکرد بدن نمایش داده می شود.

اطلاع افراد از این عملکرد به روند هرچه بهتر درمان کمک می کند.

علاوه بر بیوفیدبک، نوروفیدبک نیز نوع دیگری از روش درمان اضطراب شناخته می شود، در این روش گیرنده ها به سر متصل شده و واکنش بر روی مانیتور ثبت می گردد.

بهترین راه درمان اضطراب:

بهترین راه درمان اضطراب، با توجه به خصوصیات اخلاقی و سبک زندگی افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. درمان قطعی و ماندگار استرس، افسردگی و اضطراب تنها تغییر سبک زندگی است.

سایر روش های درمانی معمولا با توجه به شدت اضطراب و اثر آن بر زندگی روزمره شخص مورد تایید قرار می گیرد.

---

وسواس های فکری که در میان افراد بسیار شایع هستند، عبارتند از:

• وسواس آلودگی به بیماری ها
• وسواس نجس و پاکی خود افراد یا اشیاء پیرامون
• وسواس آلودگی به آلاینده های محیطی
• ترس از توهین کردن به افراد یا مقدسات
• ترس از دزدیدن اشیاء
• ترس از آسیب زدن به خود یا دیگران
• ترس از تکرار تصاویر ناخوشایند و ترسناک در ذهن
• وسواس ایجاد تقارن در چیدمان اشیاء و وسایل منزل
• تخیلات جنسی
• افکار نامتعارف جنسی در مورد کودکان و نزدیکان
• افکار جنسی خشونت آمیز
• نگرانی بیش از حد در رابطه با انجام رفتارهای مذهبی
• افکار وسواسی و افراطی در رابطه با اعداد، رنگ ها و داشتن و نداشتن شانس

علائم وسواس عملی یا رفتاری:

• انجام اعمال وسواسی زمانبر و عدم یافتن فرصت برای انجام امور روزمره
• انجام اعمال اجباری و ابتلا به اضطراب و نگرانی در صورت عدم انجام آن ها

وسواس های عملی رایج:

• شستن بیش از حد دست ها
• طولانی شدن زمان دوش گرفتن (بیش از ۲ ساعت)
• طولانی شدن زمان مسواک زدن، رفتن به دستشویی و …
• نظافت بیش از حد وسایل و اشیاء
• عدم انجام برخی از کارها برای جلوگیری از آلوده نشدن
• چک کردن بیش از حد (خاموشی چراغ ها، اطلاع از اخبار فامیل، قفل بودن درب ها، انجام آزمایشات و ‌…)
• تکرار یک رفتار (تکرار یک حرکت در بدن مانند ضربه زدن، تکان خوردن، مطالعه مکرر یک پاراگراف و …)
• مرور بیش از حد یک اتفاق
• جمع آوری اشیاء غیرضروری

---

روانشناس در منطقه 1 تهران

داستانی کوتاه:

روزی خداوند به موسي عليه السلام فرمان داد:

عصاي خود را بر سنگ بزن.

موسي عليه السلام عصايش را بر سنگ زد، آن سنگ شكست و در درون آن، سنگ ديگر نمايان شد، با عصاي خود يك ضربه ديگر بر آن سنگ زد، آن نيز شكسته شد و در درونش سنگ ديگر پيدا گرديد.

موسي عليه السلام ضربه ديگر با عصاي خود بر سنگ سوم زد و آن سنگ نيز شكسته شد، او در درون آن سنگ، كرمي را ديد كه چيزي به دهان گرفته و آن را مي خورد.

پرده هاي فاصله از گوش موسي عليه السلام به كنار رفت و شنيد آن كرم مي گويد:

«سُبْحانَ مَنْ يَسْمَعُ كَلامِي وَ يَعْرِفُ مَكانِي وَ يَذْكُرُني وَ لايَنْسانِي»

«پاك و منزه است آن خداوندي كه مرا مي بيند و سخن مرا مي شنود و به جايگاه من آگاه است و بياد من هست و مرا فراموش نمي كند.»