انواع روش های رفع سلولیت
سلولیت ها سطوح ناصافی از پوست هستند که ظاهری شبیه به پوست پرتقال ایجاد می کنند. مهم ترین مسائلی که بهتر است درباره سلولیت ها بیان شود، بی خطر بودن آن ها و شناخت انواع روش های رفع سلولیت برای بهبود وضعیت ظاهری پوست می باشد. امکان بروز سلولیت ها در آقایان بسیار کم و در بانوان بسیار زیاد است. در زمان بروز این مشکل، سلول های چربی در داخل پوست انباشته شده و با افزایش وزن و کاهش متابولیسم چربی، ناهمواری ها بیشتر روئیت می شوند. در مقاله پیش رو به خوبی با نحوه رفع انواع سلولیت آشنا خواهید شد.
انواع روش های رفع سلولیت چیست؟
سلولیت ها در لایه پوست قرار دارند و جریان خون در این نواحی کمتر از نواحی زیر پوست است. به همین دلیل، رژیم های غذایی منظم نیز برای از بین بردن سلولیت ها نتیجه بخش نخواهند بود. البته تا حدودی، تاثیر مصرف برخی مواد پروتئینی و مواد غذایی کم نمک بر روی سلولیت ها اثبات شده است. برای افزایش جریان خون در نواحی دارای سلولیت، افراد می توانند از سه روش خانگی زیر استفاده نمایند:
- استفاده از پارچه گرم یا گرم کردن
- ماساژ دادن ناحیه دارای سلولیت
- استفاده از روش های مکش پوست برای ایجاد جریان خون
دستگاه هایی که در کلینیک های زیبایی برای برطرف کردن چاقی های موضعی استفاده می شوند نیز از سه تکنیک فوق کمک می گیرند. در زیر به دستگاه های لاغری موضعی که جهت حذف سلولیت ها مورد استفاده قرار میگیرند، اشاره شده است:
- دستگاه ال پی جی
- دستگاه لیزر
- دستگاه هایفوتراپی
- دستگاه اندرمولوژی
- دستگاه آر اف
- دستگاه اولتراسوند
- دستگاه شاک ویو
- دستگاه اگزیمیا
- لیپوساکشن با لیزر
- و …
عزیزانی که اضافه وزن بالایی دارند، نمی توانند نتیجه مطلوبی از روش های لاغری موضعی دریافت کنند. این روش ها برای افرادی مناسب است که تنها در بخش های مشخصی از بدن تجمع چربی داشته و نتوانسته اند با ورزش کردن به نتیجه ایده آل خود دست یابند.
دستگاه ال پی جی برای لاغری موضعی چگونه عمل می کند؟
اندرمولوژی LPG با نام دیگر لیپوماساژ، روشی است که در آن بافت های عمیق ماساژ داده می شوند. از این دستگاه برای تسکین دردهای عضلانی، بهبود کانتورینگ بدن، رفع چاقی های موضعی و سلولیت و … استفاده می شود. دستگاه LPG برای افرادی که به دنبال رفع چاقی های موضعی، افتادگی پوست و جوانسازی در نواحی پشت ران، باسن، پهلو، بازو یا شکم هستند، مناسب است. این دستگاه ترکیبی از تکنیک های مکش، ضربه و فشار را مورد استفاده قرار می دهد. موارد منع استفاده از LPG برای رفع سلولیت ها عبارتند از:
- داشتن عفونت و التهابات پوستی
- مبتلایان به سرطان های در حال پیشرفت
- داشتن عضو پیوندی
- مبتلایان به بیماری های تنفسی
- زنان باردار
- انجام تزریقات در دو هفته اخیر
- مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی
- و …
سفت شدن پوست، بهبود ظاهر سلولیت ها، رفع چین و چروک های پوستی و … از دیگر مزایای استفاده از دستگاه ال پی جی می باشد؛ رفع سلولیت با این روش می تواند برای افرادی که فشار خون پایینی دارند یا آب بدن آن ها کم است، عوارضی مانند سرگیجه، حالت تهوع و سردرد ایجاد نماید. عزیزانی که تمایل دارند، سلولیت های خود را کاهش دهند، باید بدانند! تمام روش های لاغری موضعی موقتی هستند و معایب منحصر به خود را دارند. به عنوان مثال هزینه بالای درمان، احتمال نتیجه ندادن، مراجعات مکرر برای کاهش سلولیت ها و … از معایب روش LPG برای لاغری های موضعی است.
دستگاه لیزر برای لاغری موضعی چگونه عمل می کند؟
دستگاه لیزر یک روش غیر تهاجمی است که با استفاده از پرتوها با توان کم، به عمق پوست در جایی که سلول های چربی تجمع یافته اند، نفوذ می کند. شکستن بافت چربی در این روش به وسیله گرما دهی صورت می گیرد. از دستگاه لیزر برای کاهش سلولیت های شکم، پهلو، ران، غبغب، بازو و باسن استفاده می شود. افرادی که شرایط زیر را دارند، گزینه های مناسبی برای لاغری موضعی با این دستگاه می باشند:
- افرادی که پس از درمان چاقی، نیاز به رفع چربی ها و سلولیت های باقی مانده خود را دارند.
- به دلیل تحقیقات محدود درباره اثرگذاری روش های لاغری موضعی بر روی خانم های باردار وشیرده، بهتر است افراد در دوران بارداری و شیرهی نباشند.
- کسانی که از سلامت عمومی جسمی و روانی برخوردارند و داروهای به خصوصی را که مانع از درمان سلولیت ها با روش لیزر خواهند بود، مصرف نمی کنند.
- افرادی که دخانیات استعمال نمی کنند گزینه های خوبی برای لاغری موضعی هستند زیرا در روش لیزر بدن نیاز به کلاژن سازی دارد و سیگار کشیدن کلاژن سازی بدن را دچار اختلال خواهد کرد.
- کسانی که می دانند روش های لاغری موضعی موقتی است و زمان و حوصله کافی را برای انجام ورزش های منظم و داشتن رژیم غذایی سالم پس از درمان را دارند.
- افرادی که در رنج سنی 30 تا 50 سال قرار دارند گزینه های مناسبی برای انجام لیزر برای سلولیت های خود هستند.
مزایایی چون هزینه پایین درمان، عدم نیاز به استراحت و گذراندن دوران نقاهت، نیاز نداشتن به بخیه و … می توانند دلایل خوبی برای انتخاب این روش در مقابل روش های تهاجمی باشند. لیزر نیز مانند دیگر روش های لاغری موضعی دارای عوارضی است. از جمله این عوارض:
- کبودی
- قرمزی
- آسیب دیدن چشم
- درد
- و …
انواع روش های رفع سلولیت چیست ؟
دستگاه هایفوتراپی برای لاغری موضعی چگونه عمل می کند؟
به دلیل تمایل افراد برای روش های غیر تهاجمی، گزینه های متعددی برای رفع غیر تهاجمی سلولیت مانند هایفوتراپی در کلینیک ها انجام می گیرد. هایفوتراپی با استفاده از امواج اولتراسوند یا فراصوت سلولیت ها را از بین خواهد برد. افزایش جریان خونی که در ناحیه تحت درمان با هایفو به وجود می آید می تواند موجب تحریک پوست برای کلاژن سازی شود. در طی جلسات مراجعه به کلینیک ممکن است زمان 30 تا 90 دقیقه برای درمان اختصاص یابد، این زمان به ناحیه مورد نظر در بدن و میزان سلولیت ها وابسته است. عدم نیاز به دوره نقاهت، نیاز نداشتن به مراقبت های خاص پس از درمان و … از جمله مزایای استفاده از دستگاه هایفوتراپی است. هنگام یا پس از درمان، عوارضی نیز ممکن است در برخی افراد دیده شوند، این عوارض شامل موارد زیر هستند:
- قرمز شدن
- حساس شدن پوست
- احساس سوزن سوزن شدن یا گزگز
- درد
- و …
این روش برای کسانی که در دسته بندی زیر قرار دارند مناسب نمی باشد:
- افرادی که پوست آن ها زخم، اسکار و آکنه دارد.
- کسانی که مبتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری های پوستی و عفونی هستند.
- افرادی که در سنین زیر 18 سال قرار دارند.
- خانم هایی که دوران بارداری را سپری می کنند.
- و …
این افراد باید تا بهبودی کامل صبر کنند و سپس برای رفع سلولیت های خود توسط هایفوتراپی اقدام نمایند.
دستگاه RF چگونه باعث لاغری موضعی می شود؟
دستگاه RF از تکنیک گرم کردن برای آزاد سازی اسیدهای چرب استفاده می کند. انقباض فیبرهای کلاژن باعث سفت شدن و جوانسازی پوست خواهد شد. از این روش بیشتر برای زیر بغل و بازوها استفاده می کنند اما برای شکم، باسن، ران، چانه و سینه نیز قابل استفاده است. فرکانس های ساطع شده از این دستگاه با تمرکز بر بافت های هدف موجب از بین رفتن سلولیت ها در آقایان و خانم ها می شود. مدت زمان درمان با دستگاه RF بر اساس ناحیه و میزان سلولیت 15 تا 60 دقیقه خواهد بود. از دیگر مزایای RF:
- برطرف کردن چین و چروک های سطحی
- بهبود کلاژن سازی و جوانسازی پوست
- بهبود گردش خون
- و …
برخی افراد نمی توانند از این روش استفاده کنند بنابراین پزشکان متخصص بر اساس شرایط فرد، راه های جایگزین دیگری را به آن ها معرفی خواهند کرد، از جمله این افراد:
- خانم های باردار و شیرده
- انجام تززیقات زیبایی در 6 ماه اخیر
- داشتن ایمپلنت فلزی
- مبتلایان به عفونت های پوستی
- داشتن پروتز فلزی
- بیماران قلبی و افراد دارای تنظیم کننده ضربان قلب
- مبتلایان به بیماری های کبدی و کلیوی
- افراد دارای مشکلات سیستم ایمنی
- مبتلایان به دیابت
- و …
قرمزی، مورمور شدن، احساس گرما، حساس شدن بافت و … از عوارض گزارش شده در این روش درمانی است.
رفع سلولیت ها به روش اندرمولوژی چگونه انجام می شود؟
یکی از روش های غیرتهاجمی و بدون نیاز به استفاده از پرتو برای درمان ظاهر سلولیت ها، اندرمولوژی است. در این روش از تکنیک های ماساژ تکرار شونده (ضربه و رولینگ بر روی ناحیه دارای سلولیت) برای شکستن بافت چربی ها، گردش بیشتر خون و سفت شدن پوست استفاده می شود. از دیگر مزایای اندرمولوژی آزاد شدن سموم، بهبود رنگ پوست و درخشندگی آن و کاهش دردهای عضلانی است. برای گرفتن بهترین نتیجه از این روش باید 12 تا 20 جلسه 30 دقیقه ای برای آن اختصاص داد. از اندرمولوژی برای نواحی زیر می توان استفاده کرد:
- بازوها
- شکم
- ران
- باسن
- پهلو
- عضله سینه
معمولا پس از گذراندن 8 تا 12 جلسه درمان با اندرمولوژی نتایج مشاهده خواهند شد. از دیگر مواردی که از اندرمولوژی استفاده می شود:
- درمان گرفتگی های عضلانی
- مکمل روش لاغری با لیپوساکشن
- درمان دردهای کمر
- و …
تورم، قرمزی، ورم، تاول و … عوارضی هستند که در اشخاص مختلفی دیده شده است. از این روش نیز مانند روش های دیگر نمی توان انتظار کاهش سایز و کاهش وزن داشت.
چرا سلولیت ها به وجود می آیند؟
دلایلی که ممکن است باعث به وجود آمدن سلولیت ها شوند موارد زیر هستند:
- ژنتیک
- تغییرات هورمونی
- تغذیه نا مناسب
- بروز اختلال در سیستم گردش خون
- افزایش سن
- استرس
- اضافه وزن
- ابتلا به برخی بیماری ها
- کم تحرکی
- برخی مشکلات پوستی
- و …
شاید یکی از دلایل مهمی که باعث می شود بیشتر خانم ها با سلولیت مواجه می شوند تغییرات هورمونی است. در برخی زمان ها مانند بارداری، بلوغ و یائسگی بروز سلولیت و یا تشدید آن امکان دارد.
چگونه می توانیم از به وجود آمدن سلولیت ها جلوگیری کنیم؟
خانم هایی که سلولیت ندارند یا به تازگی از روش های رفع سلولیت ها استفاده کرده اند می توانند از روش های ساده زیر برای پیشگیری از به وجود آمدن سلولیت ها استفاده کنند:
- ورزش کردن
انجام ورزش های صحیح در طولانی مدت، بدن افراد را از تجمع چربی ها دور خواهد کرد. از جمله ورزش های مناسب برای جلوگیری از بروز سلولیت تمرینات ایده آل ورزش های هوازی، تمرینات مقاومتی مانند استفاده از وزنه، پیلاتس و یوگا می باشد.
- مصرف مواد غذایی سالم
تغذیه ناسالم تغذیه ای است که چربی ها، نمک، شکر و الکل در آن زیاد دیده می شود. مصرف پروتئین ها، سبزیجات، میوه ها، آجیل، لبنیات کم چرب، چای سبز و غلات باید جایگزین مواد غذایی ناسالم شوند. سطح بالای مصرف پروتئین راه حل خوبی برای پیشگیری از سلولیت ها است.
- نوشیدن آب به اندازه کافی
افرادی که مصرف آب در آن ها کم است، با پوست های چین و چروک دار، غیر شفاف و سلولیت دار مواجه هستند. این افراد باید میزان نوشیدن آب خود را افزایش دهند.
- دوری از پرخوری و گرسنگی
هر دو مورد پرخوری و گرسنگی می توانند مسبب تجمع چربی ها در یک نقطه از بدن شوند، به همین دلیل ایجاد تعادل در مصرف مواد غذایی در فواصل کوتاه مدت می تواند از بروز سلولیت ها جلوگیری نماید.
- و …
فرق میان سلولیت و چاقی چیست؟
افراد زیادی فرق میان چاقی و داشتن سلولیت را نمی دانند به همین دلیل از درمان های نامرتبط با مشکل استفاده می کنند. در زیر به فرق های آن ها اشاره می کنیم:
- سلولیت ها همیشه در بخش های خاصی از بدن تجمع پیدا می کنند اما افراد چاق با حضور چربی ها در تمامی نواحی بدن به صورت یکپارچه مواجه هستند.
- توجه به تغذیه و رژیم های غذایی کم کالری بر روی چربی های اضافه بدن موثر هستند اما تغییر خاصی در ظاهر سلولیت ها ایجاد نمی کنند.
- چاقی در زنان و مردان به یک میزان ممکن است بروز کند اما سلولیت بیشتر در خانم ها رخ می دهد.
- مصرف غذاهای کم نمک بر روی کاهش حجم سلولیت ها موثر هستند اما افراد چاق با مصرف غذاهای کم نمک تغییر خاصی را شاید مشاهده نکنند.
- یکی از دلایل ذکر شده برای به وجود آمدن سلولیت ها، تغییرات هورمونی هستند. به همین دلیل شکل گیری آن ها پس از شروع دوران بلوغ بیشتر است. اما چاقی در هر سنی ممکن است رخ دهد.
- پرخوری در به وجود آمدن چاقی نقش مهمی دارد اما در بروز سلولیت ها نقش مهمی را ایفا نمی کند.
- سطح پوست در افراد چاق صاف و یکدست است اما در افرادی که سلولیت دارند با کمی فشار بر روی پوست حالت پرتقالی و ناهموار پیدا می کند.
- در افرادی که اضافه وزن دارند، فشار آوردن بر روی ناحیه دارای چربی مشکلی ایجاد نمی کند اما فشار آورن به سلولیت ها دردناک است.
- و …
