معرفی مطب رفع سلولیت در تهرانسر + مشاوره رایگان
معرفی مطب رفع سلولیت در تهرانسر
مطب لاغری نوران
دکتر محمدعلی زلفی شماره نظام پزشکی:130039
شماره تماس:
02144950193
09925008502
لوکیشن
کلینیک پوست مو زیبایی سلین – آیت الله کاشانی
تماس و یا پیامک در خارج ساعات کاری جهت پاسخ به سوالات رایگان
چگونه می توانیم از به وجود آمدن سلولیت ها جلوگیری کنیم؟
خانم هایی که سلولیت ندارند یا به تازگی از روش های رفع سلولیت ها استفاده کرده اند می توانند از روش های ساده زیر برای پیشگیری از به وجود آمدن سلولیت ها استفاده کنند:
- ورزش کردن
انجام ورزش های صحیح در طولانی مدت، بدن افراد را از تجمع چربی ها دور خواهد کرد. از جمله ورزش های مناسب برای جلوگیری از بروز سلولیت تمرینات ایده آل ورزش های هوازی، تمرینات مقاومتی مانند استفاده از وزنه، پیلاتس و یوگا می باشد.
- مصرف مواد غذایی سالم
تغذیه ناسالم تغذیه ای است که چربی ها، نمک، شکر و الکل در آن زیاد دیده می شود. مصرف پروتئین ها، سبزیجات، میوه ها، آجیل، لبنیات کم چرب، چای سبز و غلات باید جایگزین مواد غذایی ناسالم شوند. سطح بالای مصرف پروتئین راه حل خوبی برای پیشگیری از سلولیت ها است.
- نوشیدن آب به اندازه کافی
افرادی که مصرف آب در آن ها کم است، با پوست های چین و چروک دار، غیر شفاف و سلولیت دار مواجه هستند. این افراد باید میزان نوشیدن آب خود را افزایش دهند.
- دوری از پرخوری و گرسنگی
هر دو مورد پرخوری و گرسنگی می توانند مسبب تجمع چربی ها در یک نقطه از بدن شوند، به همین دلیل ایجاد تعادل در مصرف مواد غذایی در فواصل کوتاه مدت می تواند از بروز سلولیت ها جلوگیری نماید.
- و …
فرق میان سلولیت و چاقی چیست؟
افراد زیادی فرق میان چاقی و داشتن سلولیت را نمی دانند به همین دلیل از درمان های نامرتبط با مشکل استفاده می کنند.
در زیر به فرق های آن ها اشاره می کنیم:
- سلولیت ها همیشه در بخش های خاصی از بدن تجمع پیدا می کنند اما افراد چاق با حضور چربی ها در تمامی نواحی بدن به صورت یکپارچه مواجه هستند.
- توجه به تغذیه و رژیم های غذایی کم کالری بر روی چربی های اضافه بدن موثر هستند اما تغییر خاصی در ظاهر سلولیت ها ایجاد نمی کنند.
- چاقی در زنان و مردان به یک میزان ممکن است بروز کند اما سلولیت بیشتر در خانم ها رخ می دهد.
- مصرف غذاهای کم نمک بر روی کاهش حجم سلولیت ها موثر هستند اما افراد چاق با مصرف غذاهای کم نمک تغییر خاصی را شاید مشاهده نکنند.
معرفی مطب رفع سلولیت در تهرانسر
- یکی از دلایل ذکر شده برای به وجود آمدن سلولیت ها، تغییرات هورمونی هستند. به همین دلیل شکل گیری آن ها پس از شروع دوران بلوغ بیشتر است. اما چاقی در هر سنی ممکن است رخ دهد.
- پرخوری در به وجود آمدن چاقی نقش مهمی دارد اما در بروز سلولیت ها نقش مهمی را ایفا نمی کند.
- سطح پوست در افراد چاق صاف و یکدست است اما در افرادی که سلولیت دارند با کمی فشار بر روی پوست حالت پرتقالی و ناهموار پیدا می کند.
- در افرادی که اضافه وزن دارند، فشار آوردن بر روی ناحیه دارای چربی مشکلی ایجاد نمی کند اما فشار آورن به سلولیت ها دردناک است.
- و …
